包皮过长是男性生殖器官的一种常见病变，它可能会影响男性的身体健康和性功能。如果您怀疑自己有包皮过长，是去看医生，以便更准确地诊断和治疗。

一，如果您怀疑自己有包皮过长，应该先检查自己的生殖器官。检查时，可以用手指抚摸包皮，看看它是否超过了正常的长度。正常的包皮长度一般在2厘米左右，如果超过了这个长度，就可以诊断为包皮过长。

二，您可以检查自己的尿道口，看看它是否变宽了。正常的尿道口一般只有一毫米，如果变宽了，就可以诊断为包皮过长。

三，您还可以检查自己的尿道，看看它是否变短了。正常的尿道长度一般在3厘米左右，如果变短了，就可以诊断为包皮过长。

四，您还可以检查自己的生殖器官，看看它是否变小了。正常的生殖器官一般有2厘米左右，如果变小了，就可以诊断为包皮过长。

五，您还可以检查自己的包皮，看看它是否变厚了。正常的包皮厚度一般在0.2厘米左右，如果变厚了，就可以诊断为包皮过长。

六、如果您检查发现自己有上述症状，建议您尽快去看医生，以便更准确地诊断和治疗。医生会进行详细的检查，并给出合适的治疗方案，以缓解您的症状。

总之，如果您怀疑自己有包皮过长，可以先检查自己的生殖器官，看看包皮是否超过了正常的长度，尿道口是否变宽了，尿道是否变短了，生殖器官是否变小了，包皮是否变厚了。如果有以上症状，建议您尽快去看医生，以便更准确地诊断和治疗。