对于男性朋友来说，较大大打击摸过于性能力的下降，因为人们都是以性能力的强弱来形容男子气概，如果说“那里”不行，这是对男人很大的侮辱，生活中所有的男性朋友都想要自己的性能力越强越好，但是阳痿的发生却让男性朋友非常痛苦，下面我们来看男人雄起常练以下这4个动作。

　　男人雄起常练这4个动作

　　首先、冷热水交替浴治阳痿：冷热水交替浴是增强男人性功能很有效果的一种方法，这种方方法能让男性朋友精神焕发，而且还可以消除疲劳等等。方法是，欲念低下的男性可以坐到浴缸里面，等到充分的出汗以后再出浴缸，这时候再给阴部施加冷水。

　　其次、行为：首先男性朋友发生性行为的时候在快要射精的时候男性朋友要马上停止对阴茎的;这个停止的时间要注意，较好停止30~60秒钟。然后男性朋友再重新阴茎，这时停止或者是减弱量一直到男性朋友射精感觉慢慢地没有了;男性朋友要重复上述操作四到五次，等到合适的时候男性朋友就可以发生射精。

　　第三、走路：相关研究员分析得出走路可让男性朋友性致勃勃。对于男人而言，下半身的运动神经密切相关着他们的勃起神经，男性朋友坚持快步走，可以让他们的下半身肌肉得到锻炼，从而从而增强性能力。

　　第四、提肛运动：男性朋友在生活中可以多锻炼一下他们的盆底肌，锻炼盆底肌就是提肛动作，这样对于提高男性朋友的性功能会有很大的帮助。

　　以上介绍了几种治疗男性阳痿的方法，希望能给男性朋友带来帮助。如果出现了性功能低下的现象，男性患者一定要去正规的医院接受治疗，因为这种疾病有可能会影响到男性患者的生育问题，而且在生活中也要做好防护，可以根据以上的方法来辅助治疗，在饮食方面也要适当的进补。