阳痿作为一种常见的男性性功能障碍疾病，出现在很多男性朋友身上。如果关键时刻不能硬起来，不仅会挫伤男人的自信心，还会影响夫妻关系。因此，男性朋友一定要注意预防阳痿，以免患上此病。

1.饮食和调养。少吃辛辣食物，少抽烟喝酒，多吃坚果，如花生、杏仁、核桃等。，保持均衡饮食，少吃高脂肪食物。

2.房事:长期过度房事，沉浸在情性中，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床睡，停止房事一段时间，避免各种性，让核心神经系统和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有益措施。

3.提高身体素质:身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是致病因素。我们应该进行体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度劳累，调节核心神经系统的功能失调。

4.排除心理因素:你要对性知识和精气对性功能的影响有充分的了解。正确对待“欲念”，不要把它当成一个见不得人的东西，厌恶、恐惧它；不能因为一两次失败的房事而沮丧和担忧，缺乏自信；夫妻双方要增加情感交流，消除不和谐因素，默契配合。女方要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免对丈夫的不满和精神压力。房事时集中思想，尤其是当你达到性性奋的高峰，即将射精的时候。

温馨提醒:以上是“男性如何预防阳痿”的介绍。为了避免阳痿，男性朋友一定要养成良好的生活习惯，注意饮食、卫生、作息和房事。如果出现阳痿，应及时来正规专业男科医院检查治疗，以免耽误病情。