阳痿是困扰着许多男性朋友的问题，勃起障碍会影响到夫妻之间的房事，甚至会影响夫妻之间的感情，对生活造成严重影响。有许多号称能治好阳痿的“强身药”，但是这些所谓的“强身药”有没有效果不说，而且费用令人望而却步。其实在日常生活中一些“小动作”就对阳痿有一些效果。

1.商阳穴壮阳

商阳穴位于食指专业桡侧指甲旁，在中医中认为该穴会有明显的壮阳的功效，而且对延缓性衰老也有作用。在日常生活中，乘公交车时用手指勾住吊环或扶手、闲暇时手指互勾等都可以到商阳穴。

2.“任脉”壮阳

在中医中有一条与生殖系统有密切关系的一支经脉——“任脉”，而在这条任脉上有许多能够壮阳强精的穴位，其中位于肚脐下3寸的关元穴也属于这条“任脉”。自我推拿时以关元穴为主题，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。有条件者也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，对壮阳效果更佳。

另外，男性朋友可以多踮踮脚尖，这样可以帮助益肾壮阳，从而改善性功能。在小便时则可以双足并拢着地，然后用力踮起脚跟，接着放松。

3.小便时要专心

小便时要注意不能说话，不能打，同时还要咬牙，这其实是在固肾气。那么怎么咬呢?咬牙的时候假装上下牙中有两枚枣核，然后用力咬伤。咬牙时要用力，但不能上下牙不能合上，这实际上是保持气机内收的一种状态，能够防止肾气外泄。

4.推拿腰眼穴

肾虚较常见的症状是腰酸腰痛，有一个方法很管用――揉腰眼穴。中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。腰眼穴位置在腰部第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

上述提到的一些治阳痿的方法很方便实用，在日常工作或者学习的休息时间垫垫脚，勾勾食指或者推拿推拿都行。但是这些方法终究只能是一种辅助的手段，平时也可以多锻炼锻炼，如果症状严重还是要就医。