在我们的日常生活中，不少男性朋友会出现房事硬不起来的现象，引起男性房事硬不起来的原因比较复杂，男人房事硬不起来，需要及时的了解引起的原因，这样可以对症治疗，能够有效的缓解男性房事硬不起来的现象，男性应该要多吃一些壮阳的食物，下面我们大家具体的了解一下，男人硬不起来吃什么比较好，

　　首先，泥鳅，男性朋友应不起来应该要多吃泥鳅，男人房事硬不起来可以多吃一些壮阳的食物，泥鳅中含有大量的矿物质和人体需要的微量元素，泥鳅具有壮阳和强精补血的功效，男人多吃泥鳅可以提高男性的性能力。

　　其次，牡蛎，牡蛎具有壮阳的作用，男性朋友房事硬不起来应该要多吃牡蛎，牡蛎可以提高男人房事的质量，可以让男性朋友拥有较强的性能力，牡蛎中含有人体所需要的专业蛋白，牡蛎中含有人体所需要的微量元素。

　　第三，羊肉，男性房事性不起来，应该要多吃一些壮阳的食物，在饮食方面可以多吃羊肉和羊肉汤，羊肉和羊肉汤具有比较好的滋补身体的作用，可以帮助提高男性房事的质量，可以让男性朋友拥有较强的性能力。

　　第四，深海鱼类，我们大家都知道深海鱼类中含有人体所需的微量元素，深海鱼类中含有人体所需要的矿物质，男性房事硬不起来，需要多吃一些深海鱼类，具有非常好的滋补身体的功效，具有比较好的壮阳作用。

　　男人房事硬不起来，应该要多吃一些壮阳的食物，需要加强身体的锻炼，能够促进人体的血液循环，可以提高人体的免疫功能，可以让男性朋友拥有比较强的性能力，可以帮助提高男人房事的质量。